妊活、不妊、流産、妊娠

不妊症で悩む私が妊娠した体験談②妊活必須アイテム葉酸サプリメントを紹介

こんにちは!看護師夫婦の片割れ、くまみです🌱

以前、妊娠した時にしていた妊活方法について紹介しました。

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妊活や不妊症と調べると必ずサプリメントの広告などが出てきませんか?

サプリメントは妊活をしている女性にとって、

気軽に手助けしてくれる必須アイテムなのです。

食事だけで必要な栄養素を摂取するのって本当に大変ですよね

くまみが妊活の時に実際に使用していたサプリメントを紹介したいと思います

今回は妊活の基本とも言える、葉酸のサプリメントについて紹介します。

妊活になぜ葉酸の摂取が必要?葉酸の効果とは?

くまみは看護師ですが、

産婦人科で働いた経験がないため妊娠に対して無知なことが多かったです

妊活について調べている時です。

ネットニュースにあがっていた情報を読んでとてもびっくりしました。

それは、厚生労働省からも注意喚起が出ている葉酸不足の問題でした。

葉酸不足が赤ちゃんに与える影響とは、先天性の疾患を招くリスクがあると言います。

妊婦の葉酸摂取が神経管閉鎖障害の発症リスクを低減させるとの報告だったのです!

くまみ
くまみ
妊活を始めた時に、調べていればよかったと後悔しました。1度目の妊娠の時、葉酸なんて意識していませんでした。

妊娠中は葉酸400μg/日は必要だと言います。

くまみ
くまみ
葉酸400μgとは食べ物で言えばどれぐらいなんだ?🤔

調べてみると、ほうれん草1株で約60μg、つまり約7株分。

グリーンアスパラ1本で約40μg、つまり約10本分。

なんとか葉酸の含まれている食品を食べれないことないんだろうけど、

毎日摂取するとなると、かなり厳しいですよね…。

くまえもん
くまえもん
くまみは野菜嫌いだから、毎日そんな生活だったら大変じゃん!はっはっはっ!!
くまみ
くまみ
野菜嫌いじゃなくても、大変でしょ!

そこで簡単に摂取できて、

食品で足りない分を補ってくれるのがサプリメントになります

現代社会では共働きの夫婦が増えており、

また食生活も個人差があります。

くまみ
くまみ
うんうん、看護師してる時は忙しくて本当に食事は適当だったな…
くまえもん
くまえもん
うんうん、外食やお惣菜が多かったね。でも、残業ばかりでゆっくり料理なんてできなかったよね。

そんな現代社会に対して、

補助食品で葉酸を補って、

赤ちゃんに及ぼすリスクを減らしましょうということなのです。

食事から葉酸を摂取する自信がないくまみは葉酸サプリメントを即買いしました!

ベルタ葉酸サプリメントが人気の理由とは

くまみが使っている葉酸サプリは【ベルタ葉酸サプリ】です!

葉酸サプリメントって検索するとたくさん出て来て悩みました。
ベルタ葉酸サプリメントを選んだ理由は、

厚生労働省推奨の400μg/日をベルタ葉酸サプリメントでしっかり補うことができるからです。

1回分約1ヶ月分が5980円ですが、

定期便の申し込みなら6回以上のお届けで

なんと1回あたり2000円もお得になって、

1回分3980円で購入できるんです!

くまえもん
くまえもん
うーん、まずはお試しで1回分使ってみたいけど、高すぎじゃない?定期便も6回以上て、そんなにいらないんじゃないの?
くまみ
くまみ
なんで定期便をおすすめするのか、きちんと理由はあるんだよー♪

実は厚生労働省から、

『葉酸は妊娠を計画している女性、または妊娠の可能性がある女性は1日400μgの摂取が望ましい』

と、推奨されているのです。

妊娠する前から葉酸は摂取した方がいいんです。

さらに、妊活中のママと、

お腹の中の赤ちゃんの健康維持のために、

葉酸だけでなく、バランスよく栄養素を摂取するよう心がける必要があります。

もちろん、妊娠初期〜後期まで葉酸は1日400μgが必要とされています。

つまり、不足しがちな葉酸は

妊娠前から妊娠後期まで

長期的に必要とされているのです。

くまえもん
くまえもん
そういう理由があるんだったら、定期便で買った方が断然お得だね!
くまみ
くまみ
しかも、ベルタ葉酸のすごいところは他にもあるんだよー♪
ベルタ栄養素円グラフ

葉酸以外にも、ママに必要な栄養素をしっかり摂取できるんです!

ベルタ他社比較

ご覧の通り、ベルタ葉酸サプリは安心な国産で無添加、

他社と比べて美容成分やビタミン・ミネラル、野菜が

たっぷり入っていることがわかりますよね。

くまえもん
くまえもん
おー!これはわかりやすい!
他社の方が値段が高かったり、安いところはビタミンなどの栄養素の配合が少ないんだねー
くまみ
くまみ
最初はベルタ葉酸高いじゃん!って抵抗があったけど、
葉酸のサプリメントを調べているうちに、これだけたっぷり栄養素が入ってて、
ママに必要な栄養が摂取できるんだったら安いもんだなって思ったよ!

ベルタ葉酸サプリは葉酸だけでなくその他ママに大切なビタミンや鉄分、

カルシウム、多くのビタミンの種類が含まれてるというのがポイントなんです。

くまみは未来の赤ちゃんのためにいいサプリメントを摂取したいと思いました。

赤ちゃんのためと思えば、安いもんですよ。

それに、芸能人やモデルが愛用しているだけでなく、

女性誌でも数多く紹介されるほど大人気なんです😊

ベルタ女性誌

まとめ

くまみが不妊症で悩み、2度目の妊娠をした時に

使用していた葉酸サプリメントをご紹介しました。

不妊治療や流産で

何度も産婦人科に受診していますが、

なんと今の今まで、

病院から葉酸の摂取を推奨されたことがありません。

でも、受付にはおすすめの葉酸サプリメントを

置いてたりするんですよ(笑)

もしかしたら、妊婦健診の時に

説明があるかもしれませんが、

厚生労働省はきちんと、

妊娠を計画している女性に対して、

葉酸摂取を推奨してますからね。

くまえもん
くまえもん
くまみの病院がイマイチなんじゃないの?大丈夫?
くまみ
くまみ
人気の産婦人科だからね〜、忙しいから葉酸の推奨説明するの忘れてるのかも(笑)

病院任せだけではダメだということです。

妊活について、

自分で勉強するしかないんです。

知らないと、

後悔することもあるかもしれません。

くまみも自分なりに妊活について

勉強しています。

特に、看護師だからこそ、

吸収しやすく、理解が早い部分もあると思っています。

このブログで、わかりやすく発信できたらいいなと思っています。

後悔のないよう、

妊活を一緒に頑張りましょう!

あなたもベルタ葉酸サプリを始めてみませんか?

公式サイト→【ベルタ葉酸サプリ】

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くまみ
くまみ
社会人を経て看護専門学校へ入学。急性期病院で5年間勤務し妊活目的で退職。 看護師の女社会やマタハラ、パワハラなど女のどす黒い裏事情に嫌気がさす。ブログにはそんな女社会を観察した看護師の本音や裏側を激白している。
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